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南京马拉松|我们在你身边,为你奔跑护航

交汇点讯 记者从南京市急救中心获悉,为做好11月10日南京国际马拉松赛医疗救护保障,根据赛事组委会、南京市卫健委保障安排以及《2019南京国际马拉松医疗保障工作方案》的要求,中心制订了现场移动救护保障方案及流程,并对相关医疗保障人员进行急救技能的专题培训和演练。

赛前培训

南京市第二医院 张超护士: 第四次参加南马保障,来到熟悉的急救中心,每次都是不同的心情,作为病区工作的护理人员,和院前急救是两种不同的工作体验,我们最爱听的就是急救中心的老师讲她们的工作心得及院前急救知识。心肺复苏、除颤仪、救护车的知识让我们新鲜又熟悉。发现急救和院内急救的不同,让自己快速掌握急救技术,更好的做好保障任务。

东部战区总医院(原第八一医院) 许海华医生: 10月份刚援藏结束回的南京。回来了就被医院派过来继续保障南马了,第四次了,很高兴为赛事做医疗保障!

赛前演练

11月7日早上8:30,南马相关急救保障人员在南京市急救中心1楼院内集合,对车载装备、医疗药品等进行演练前最后的检查。 早上9:00,演练正式开始。南京市卫健委副主任杨大锁在南马通讯保障指挥车上查看26辆急救车准备情况。南马保障通讯指挥车车内配有的地图平台可以监控所有医疗保障车辆GPS定位、定位跟踪车辆、调阅车辆轨迹、在线实时查看车辆的视频监控画面、与车辆语音对讲和进行集群会议等。

现场保障

本次赛事现场共设置使用救护车26辆、急救指挥调度车1辆、多人转运车1辆。其中在全程沿线5km至30km段每2.5km处、32km、35Km、36km、38km、40km、41km以及半马跑20km处、mini半程处各设置一辆救护车(同时均配有固定医疗点),共19辆;奥体中心(所有项目起点、全程终点)、半马跑终点、mini终点各设置一辆救护车(与对应的固定医疗站配合),在19km处设置一辆应急救护车,共4辆;另在全程、半程组、mini组各设一辆尾随车,共计3辆。

移动医疗点(现场救护车)和沿途固定医疗点协同工作,每辆救护车由1医、1护、1驾和2名志愿者共5人组成,医生为组长,另在全马17.5km、32km、35km、38km、41km、半马20km、迷你跑半程处的7辆救护车为加强点,在原有人员配置基础上增加1名医生(心血管专科);固定医疗点由1医、1护和2名志愿者共4人组成,医生为组长。

定点收治医院

1、南京鼓楼医院 2、江苏省人民医院 3、东部战区总医院 4、南京医科大学第二附属医院 5、东南大学附属中大医院 6、南京市第一医院 7、南京市中西医结合医院 8、南京明基医院 9、南京市第一医院河西院区 10、南京市儿童医院河西院区

健康小贴士

第一次跑有哪些注意事项? 关于第一次跑的跑友,如果有条件的话,去医院做一下运动平板测试,检查身体否存在一些潜在风险,利用合理配速去跑步。 对于跑量不足的跑友,建议以体验、完赛为目标。同时建议平稳地跑过终点,到了终点后不要马上停下来;走一走,让心脏从非常激烈的状态恢复到安静状态,不建议跑者在终点前进行冲刺。 南马上坡下坡如何避免受伤? 上坡对于大众跑者来说还是有些困难的,建议适当地放慢速度,把步频放慢、步幅加大,采用类似于快步走的方式去克服上坡。 到了下坡很多跑者会随着重力的惯性,撒开腿去跑,这时候特别容易产生大腿肌肉拉伤,建议采用小步快跑的方式可以避免拉伤。 跑前多久起床进行能量的补给? 起床和吃早饭时间跟比赛时间是有关系的。建议跑者们在赛前两个半小时到三个小时吃完早饭。 7点半比赛就意味着5点钟就要吃完早饭。这个时间段足够去消化食物,在比赛开始时候胃基本上处于排空状态。 在比赛当天,类似玉米、燕麦等粗粮要少吃,主要原因是它消化比较慢。早餐主要以精致(无渣)食物为主:馒头、稀饭、切片面包等食物。

常见几种应急处理

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